Alle Artikel mit dem Schlagwort: Meditation

Yin Yoga: 5 wohltuende & entspannende Übungen mit Kissen und Bolster

Manchmal passen Kooperationen einfach wie der Yogi nach Indien. Kürzlich war ich noch bei einem wundervollen Yin Yoga Workshop und wollte mir danach Kissen und Bolster für zu Hause besorgen, da fragte mich #DoYourSports, ob ich ihre testen möchte. Aber na klar! Hier stelle ich meine fünf liebsten Yin Yoga Übungen vor, die du mit der weichen Unterstützung genießen kannst.

Yogareise mit Betty // Innere Reinigung auf Rügen – Juli 2017

Willkommen auf Rügen! Gutes muss nicht immer weit weg sein. Auf der beliebten Ostseeinsel Rügen herrschen das Reizklima und frische, unbelastete Inselluft. Der perfekte Ort also für das Thema „Purify: Innere Reinigung mit Hatha Yoga“. Und im Juli werden wir bestimmt auch einige Sonnenstrahlen im Bikini am Meer einfangen können.

5 Vorurteile über Yoga. Erkennst du dich wieder?

Keine Frage, Yoga ist in unserer Gesellschaft angekommen – und hat vor zu bleiben. War die „indische Gymnastik“ noch vor 20 Jahren nur etwas für Hippies und Freaks, schwingt sich heutzutage fast jeder in den herabschauenden Hund, der was auf sich hält. Denn es hat sich relativ schnell rumgesprochen, dass Yoga nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Geist, unheimlich gut tut.

5 Gründe, warum ich Yoga liebe & wie es auch dich glücklicher macht

// Gastartikel von Helen Schmidt // Hast du schon mal mit einem Yogi gesprochen? Hat er dir versprochen, dass Yoga erst dich und dann dein Leben verändern wird? Hatte er etwas Anziehendes an sich und doch etwas Fremdes, Unbekanntes? Du bist verwundert über die leuchtenden Augen und das strahlende Lächeln? Ich verrate dir was: Das ist Glück. Glück das aus ihm selbst heraus kommt. Und deshalb liebe ich Yoga!

Atmen ist mehr als Luftholen – mit Entspannungsübung zum Nachmachen

// Gastartikel von Renate Göbel // „Es hat mir den Atem verschlagen“ oder „mir ist die Luft weggeblieben“. Du kennst sicher diese Aussagen, die beschreiben, wenn du dich in Ausnahmesituationen befindest. Sie beschreiben, wenn du wie erstarrt, geschockt oder voller Angst bist. Neulich ist mir aufgefallen, dass ich zwar in meine Yogastunden ab und zu Pranayamaübungen mit einbeziehe, aber im Alltag dem Atem wenig Bedeutung gebe. Wie ist es bei dir?

Wirklich jeder kann meditieren lernen – auch du!

// Link // Als Yogalehrerin unterrichte ich Meditation in Bewegung und baue schon lange auch die stille Meditation in meinen Unterricht ein. Die Welt um uns herum kann so laut und hektisch sein, wie sie will – ein mal mit der Meditation angefangen, schaffen wir uns einen Ort, an dem wir Stille und Liebe finden. Dieser Ort liegt in uns selbst, wir haben ihn überall dabei und er fühlt sich an wie zu Hause. Nicht wie die fünfte Wohnung in die wir gerade erst gezogen sind, sondern wie das richtige zu Hause – mit dem Duft von Omas Apfelkuchen und dem Gefühl von Muttis erster Umarmung – mit einem tiefen Urvertrauen.