Alle Artikel mit dem Schlagwort: Kriyas

Yogareise mit Betty // Innere Reinigung auf Rügen – Juli 2017

Willkommen auf Rügen! Gutes muss nicht immer weit weg sein. Auf der beliebten Ostseeinsel Rügen herrschen das Reizklima und frische, unbelastete Inselluft. Der perfekte Ort also für das Thema „Purify: Innere Reinigung mit Hatha Yoga“. Und im Juli werden wir bestimmt auch einige Sonnenstrahlen im Bikini am Meer einfangen können.

5 Vorurteile über Yoga. Erkennst du dich wieder?

Keine Frage, Yoga ist in unserer Gesellschaft angekommen – und hat vor zu bleiben. War die „indische Gymnastik“ noch vor 20 Jahren nur etwas für Hippies und Freaks, schwingt sich heutzutage fast jeder in den herabschauenden Hund, der was auf sich hält. Denn es hat sich relativ schnell rumgesprochen, dass Yoga nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Geist, unheimlich gut tut.

5 Gründe, warum ich Yoga liebe & wie es auch dich glücklicher macht

// Gastartikel von Helen Schmidt // Hast du schon mal mit einem Yogi gesprochen? Hat er dir versprochen, dass Yoga erst dich und dann dein Leben verändern wird? Hatte er etwas Anziehendes an sich und doch etwas Fremdes, Unbekanntes? Du bist verwundert über die leuchtenden Augen und das strahlende Lächeln? Ich verrate dir was: Das ist Glück. Glück das aus ihm selbst heraus kommt. Und deshalb liebe ich Yoga!

Bye bye Kaffeesucht: Warum es dir ohne Kaffee besser geht

// Link // Der Kaffee und ich, das ist eine lange Liebesgeschichte. Es fing so richtig an, als ich mit meiner Ausbildung im Büro begann – also ungefähr mit 19 Jahren. Seitdem er mich dort durch den Tag begleitete, mich morgens weckte, mir einige Pausen in der Büroküche verschaffte und mir Power für den Feierabend gab, ist er aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.

Die Yoga-Netiquette: 9 ungeschriebene Gesetze für die Yogastunde

Hast du dich auch schon mal gewundert, warum es während der Yogastunde stiller als in der Kirche ist oder wieso niemand deine Matte betritt? Das liegt an ein paar Abmachungen, die immer wieder stillschweigend getroffen werden. Quasi eine Yoga-Netiquette – anpassen ist ja nicht immer schlecht. Wenn du es genau wissen möchtest, findest du hier 9 ungeschriebene Gesetze, die dazu da sind, dass sich jeder während der Yogastunde wohlfühlt.

Heilen mit Yoga – oder wie du dich selbst heilst

// Gastartikel von Maike // Vor ein paar Jahren habe ich mein Inhaliergerät und die Sauerstoffflasche gegen meine Yogamatte eingetauscht. Wie habe ich das geschafft? Um es gleich vorwegzunehmen: Es war leider nicht so, dass ich ein geschmeidiges Vinyasa performte und in Urdhva Mukha Svanasana tief einatmete. Das kam erst später. Als erstes brauchte ich eine Lungentransplantation. Lies hier meine ganze Geschichte und wie Yoga auch dir bei der Heilung helfen kann.

Shake it, Baby! Diese Smoothie-Rezepte kennst du so bestimmt noch nicht

// Link // „Smoothies sind der neue Trend, das ist kaum zu übersehen. Wie ich finde aber auch berechtigt. Spring zusammen mit mir auf den Trendzug auf und verlasse ihn einfach nicht mehr. Denn so ein gehaltvoller Smoothie hat viele Vorteile, die du für dich nutzen kannst: Er ist schnell zubereitet, schmeckt lecker, macht satt und ist unheimlich vollgepackt mit Vitaminen & Co. Die berüchtigten fünf Hände Obst und Gemüse am Tag sind so ganz leicht zu erreichen.“